Apa Saja Manfaat Dari Alkohol Untuk Kesehatan

Apa Saja Manfaat Dari Alkohol Untuk Kesehatan

Hidup Sehat – Alkohol begitu mendengar kata tersebut  anda pasti akan berpikiran bahwa jika anda meminumnya pastinya akan menyebabkan masalah pada tubuh. Namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar juga karena alkohol juga memiliki manfaat bagi tubuh jika diminum secukupnya. Karena jika terlalu banyak meminum alkohol akan mengganggu penyerapan dari beberapa jenis vitamin dalam tubuh. Maka dari itu beberapa asosiasi kesehatan dunia memberikan batasan anjuran konsumsi minuman beralkohol paling tidak 1-2 gelas.

Mengkonsumsi alkohol sesuai engan batasan yang dianjurkan ternyata terbukti bermanfaat bagi kesehatan.  Nah berikut ini manfaat dari alkohol untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan:

1  Meningkatkan kadar kolesterol baik

Beberapa jenis minuman seperti anggur yang menggunakan tambahan buah disebut mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam tubuh. Hal ini dapat melindungi pembuluh darah jantung sehingga baik untuk kesehatan jantung.

2 Mencegah kanker

Berkat senyawa fenol yang terkandung di minuman beralkohol. Maka manfaat minuman beralkohol berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah kolesterol jahat (LDL) beroksidasi, yang melindungi fungsi pembuluh darah jantung. Sama dengan poin sebelumnya, hal ini juga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu senyawa fenol ini mampu mengurangi risiko terserang penyakit kanker dan menurunkan pertumbuhan sel kanker payudara.

3 Baik Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat alkohol menurut penelitian yang dilakukan oleh Europan Heart Journal menyebutkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah yang sesuai anjuran akan menyebabkan arteri jantung berdilatasi dan melancarkan aliran darah ke jantung sehingga mampu menurunkan sumbatan atau gumpalan darah yang terdapat di pembuluh jantung.

4 Mengurangi Resiko Diabetes

Manfaat minum alkohol senadiri ternyata dapat membantu mencegah diabetes. Dari Sebuah penelitian pada 2005 yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah yang di tentukan yaitu  satu gelas per hari untuk wanita, dan dua gelas per hari untuk pria, dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen. Koki bisa?

Alkohol dapat menambah kadar hormon yang mana kemudian merangsang meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan kata lain, tubuh Anda lebih mudah memproses glukosa dan menggunakannya sebagai energi. Kondisi ini membantu mengurangi kadar gula dalam darah dan pada akhirnya mengurangi risiko terkena diabetes.

5 Menurunkan Berat Badan

Alkohol merupakan nutrisi kedua yang paling kaya kalori setelah lemak – mengandung sekitar 7 kalori per gram.

Sementara bir memiliki jumlah kalori yang sama dengan minuman ringan bergula, dan untuk red wine memiliki dua kali lipatnya.

Namun menurut penelitian yang mempelajari hubungan antara alkohol dan berat badan telah memberikan hasil yang tidak konsisten. Ini tampaknya kebiasaan dan sering minum dapat berperan.

Sebagai contoh, minum alhohol dalam jumlah sedang dikaitkan dengan penurunan berat badan, sedangkan minum alkohol terlalu banyak dikaitkan dengan peningkatan berat badan.

Faktanya mengkonsumsi minum bir secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sementara minum wine dapat menyebabkan penurunan berat badan.

6 Mencegah Flu

Menurut  penelitian dari departemen Psikologi di Carnegie Mellon University menemukan bahwa rentannya terkena flu bisa meningkat dengan merokok. sementara minum alkohol dalam jumlah sedang atau moderat dapat menurunan flu biasa pada non perokok.

Penelitian tersebut dilakukan pada 1993 terhadap 391 orang dewasa. Sementara pada 2002, menurut New York Times, para peneliti Spanyol menemukan bahwa hanya dengan minum delapan gelas hingga 14 gelas wine per minggu, terutama red wine, dapat mengurangi 60 persen resiko terkena flu. Para ilmuwan menduga bahwa ini ada hubungannya dengan sifat antioksidan yanag ada pada wine.