TIPS MENJAGA KESEHATAN DISAAT BANJIR PADA MUSIM HUJAN

Hidup Sehat – Belakangan ini di wilayah Indonesia sedang mengalami musim hujan yang mana hampir setiap hari ada terjadi hujan. Bahkan ada beberapa wilayah di Indonesia sempat terkenak banjirt dalam waktu yang lumayan lama.

Tidak jarang saat terjadinya musim hujan dan banjir ada saja dari beberapa daerah yang sangat rentan terserang berbagai penyakit tertentu yang mana berisiko menyebabkan terjadinya keadaan endemik dan meningkatnya kejadian kematian yang disebabkan penyakit tersebut terlambat mendapatkan penanganan. Maka dari itu anda harus  mengetahui dan melaksanakan beberapa upaya untuk menjaga kesehatan disaat banjir.

Berikut ini beberapa tips yang bias anda peraktekkan untuk menjaga kesehatan saat banjir.

 MAKAN DAN MINUM YANG CUKUP DAN SEHAT

Tips untuk menjaga kesehatan disaat banjir yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup dan juga sehat. Pastikanlah sumber air yang hendak diminum benar-benar layak untuk diminum dan harus merebus air yang akan diminum sampai benar-benar mendidih. Di saat banjir, mengkonsumsi air kemasan sebenarnya lebih aman dibandingkan dengan air tanah yang harus di masak sebelum di komsumsi.

PERHATIKAN PERLINDUNGAN DAN KEBERSIHAN TUBUH

Disaat musim hujan dan terjadi banjir sangat penting untuk memperhatikan perlindungan dan kebersihan tubuh. salah satu contohnya dengan memakai alas kaki, seperti sepatu bot dan sarung tangan jika melintasi air banjir. Hal ini bertujuan untuk melindungi tubuh terlindungi dari berbagai kemungkinan seperti luka atau infeksi. Kamu juga perlu mencuci kaki dengan mengunakan air bersih dan sabun dengan segera setelah terkena air banjir. Dan yang tak boleh ketinggalan tetap biasakan untuk mencuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan.

MEMPERHATIKAN KEBERSIHAN LINGKUNGAN SEKITAR

Tips untuk menjaga kesehatan saat banjir selanjutnya iadalah dengan memperhatikan kebersihan lingkungan disekitaran anda yang mana bertujuan untuk menghindari kontak dan pencemaran oleh binatang seperti tikus, serangga, dan yang lain-lain yang sering muncul disaat banjir. Kamu harus membuat rumah atau tempat untuk penampungan dengan ventilasi yang memadai. Dan untuk tempat pengungsian sebaiknya pengungsi yang sakit dipisahkan dengan pengungsi yang masih sehat untuk mencegah saling menularkan penyakit yang diderita.

BILA KONDISI KESEHATAN MENURUN KONSUMSILAH OBAT ATAU VITAMIN SECARA RUTIN DAN SEGERA CEK KE DOKTER

Bila anda sudah merasakan kondisi kesehatan tubuh anda sedang menurun maka segeralah periksakan diri di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila ada keluhan sakit dan perlu mengonsumsi obat ataupun vitamin maka sebaiknya minum obat tersebut secara rutin. Bisa juga memeriksakan kondisi kesehatanmu di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila obat yang biasa kamu konsumsi hilang atau tertinggal di rumah untuk mendapatkan pengobatan segera dengan benar dan tepat.

MEMPERHATIKAN POLA TIDUR

Tidak jarang jika cuaca yang dingin saat musim hujan akan mengundang rasa kantuk yang cukup sering. Maka usahakan untuk tidak pernah menghiraukan rasa kantuk yang kamu alami tersebut. Sebaiknya kamu mengambil waktu istirahat dan tidur yang cukup dan hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih, karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan akan berakibat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Dengan menghindari begadang atau terjaga hingga larut malam anda dapat tidur dengan cukup pada waktunya karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan pada tubuh.