Dampak Konsumsi Vitamain A Secara Berlebihan

Hidup Sehat – Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Salah satunya nutrisi yang harus dipenuhi tubuh adalah vitamin. Vitamin yang dibutuhkan tubuh juga terdiri dari berbagai macam dengan fungsi berbeda tiap macamnya. Vitamin A merupakan salah satu macam vitamin yang sangat penting bagi tubuh sebagai fungsi  penglihatan, kulit yang sehat, kekebalan tubuh , pertumbuhan sel, serta  pengembangan sel. Institusi kesehatan nasional Amerika menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin A bagi pria sebanyak 900mcg dan bagi wanita sebanyak 700 mcg.

Menurut  yang dilansir IBTimes, disaat seseorang menginsumsi vitamin A melebihi nilai yang dianjurkan maka dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang disebut dengan hipervitaminosis A atau toksisitas vitamin A. kondisi demikian kerap terjadi pada bayi dan anak-anak.

Hypervitaminosis A ini tergolong sebagai penyakit akut atau penyakit kronis. Apabila tidak diobati, toksisitas vitamin A dapat menyebabkan kerusakan hati, osteoporosis, kerusakan ginjal atau akumulasi kalsium yang berlebihan di dalam tubuh.

Biasanya dokter akan melakukan dianogsis kondisi. dengan mengamati gejala setelah melakukan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin A dalam tubuh seseoang. Manifestasi toksisitas vitamin A tergantung pada ukuran seta kecepatan asupan berlebih. Kelebihan vitamin A terakumulasi di hati sehingga dapat menyebabkan berbagai gejala yang diantaranya adalah sakit kepala, kantuk, dan sakit perut.

Pada bayi maupun anak-anak, gejalanya adalah pelunakan tulang tengkorak, penglihatan ganda, ketidakmampuan untuk menambah berat badan, bola mata melorot dan penonjolan bagian atas tengkorak. Pada wanita hamil, itu dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi mereka.

Dilansit melalui Dietary Guidelines 2015-2020 Guidelines for Americans menyatakan “ Kebutuhan nutrisi harus dipenuhi terutama dari sumber makanan. Makanan dalam bentuk padat nutrisi mengandung vitamin dan mineral penting. Dalam beberapa kasus, makanan yang diperkaya dan suplemen makanan mungkin berguna dalam menyediakan satu atau lebih nutrisi yang dapat dikonsumsi dalam jumlah yang kurang dari yang direkomendasikan.”