Manfaat Konsumsi Ikan Marlin Bagi Kesehatan Tubuh

Hidup Sehat – Ikan marlin merupakan varian ikan yang sangat menarik dan unik karena tubuhnya memang benar – benar putih dan juga ada yang biru keseluruhan. Ikan marlin morfologi ataupun bentuk fisiknya sama dengan jenis marlin lainnya, hanya saja dalam segi warna memang yang berbeda. Maka dari itu, ikan marlin satu ini juga menjadi salah satu primadona tersendiri bagi kalangan sport fishing.

Manfaat konsumsi daging ikan marlin bagi kesehatan

Ikan marlin sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh, sebab ikan marlin mengandung banyak nutrisi yang sangat baik. Gizi yang terdapat pada ikan tersebut lebih banyak dan memiliki sedikit efek samping dibandingkan dengan gizi pada sumber makanan hewani lainnya, misalnya pada daging –dagingan.

Berikut adalah susunan informasi gizi pada ikan marlin yang sangat bagus dan baik untuk tubuh manusia:

  1. Menutrisi rambut

Kebanyakan orang yang mengatakan bahwa sebuah rambut adalah mahkota bagi setiap manusia, maka dari itu kita harus sangat perlu menjaga rambut kita sebaik mungkin. Kandungan yang tinggi pada vitamin A yang terdapat pada ikan marlin mampu berkhasiat untuk menutrisi rambut sehingga tidak kelihatan rontok dan kusam.

  1. Mencegah timbulnya jerawat

Penyebab dari timbulnya jerawat itu bisa karena sel pada kulit yang mati ataupun menyumbat pori – pori, sehingga menyebabkan bakteri propionibacterium acne yang berkumpul pada lapisan kulit wajah kita. Hal ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi daging ikan marlin.

  1. Membantu perkembangan jaringan otak

Dalam protein yang terkandung pada daging ikan marlin terdapat beberapa kandungan yang sangat berkhasiat untuk membantu perkembangan pada otak. Terutama pada anak – anak yang sedang dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya. Maka dari itu akan sangat baik jika seseorang ibu menjadikan ikan marlin sebagai lauk pauk tambahan anaknya sehari – hari.

  1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Kesehatan tulang dan gigi sangatlah penting, kita dapat senantiasa terjaga dengan memakan Ikan Marlin ini setiap hari. Ini karena daging marlin putih bisa memenuhi kebutuhan kalsium, fosfor serta vitamin D yang dibutuhkan tubuh manusia.

  1. Mengandung Asam Lemak Omega 3

Asam lemak omega-3 yang terdapat pada Ikan Marlin, sangatlah bermanfaat untuk mencegah terjadinya serangan jantung yang disebabkan oleh faktor tekanan darah yang tidak terkontrol. Biasanya orang yang terserang penyakit jantung ini  adalah orang yang suka makanan berlemak tinggi.

  1. Cocok untuk Program Diet Sehat

Khasiat dari kalsium yang terdapat pada daging Ikan Marlin dapat juga sebagai pembakar lemak, diet dengan mengonsumsi makanan yang berbahan dasar marlin putih ini tergolong tinggi kalsium. Sehingga dapat membantu dalam mengoptimalkan mengeluarkan lemak dan juga menekan nafsu makan kita.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada musim hujan orang menjadi lebih rentan terkena penyakit, untuk itu kita perlu ekstra hati -hati dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap stabil. Salah satunya iyalah dengan mengonsumsi Ikan Marlin, sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.

  1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Makan Ikan Marlin secara teratur, paling tidak satu kali dalam seminggu dapat sangat berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Dengan mengkonsumi ikan ini maka kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan nyawa kita.

  1. Baik untuk Pencernaan

Daging Ikan Marlin juga sangatlah baik untuk pencernaan, karena mudah diserap serta tidak memberatkan kinerja usus, dan tidak menyebabkan kita susah untuk buang air besar. Marlin biru juga sama bagus jika dikonsumsi bayi yang belum memiliki proses pencernaan yang sempurna.

Akan tetapi masih banyak sekali khasiatdan manfaat dari ikan marlin untuk kesehatan manusia seperti 23 manfaat dari ikan marlin lainnya:

  • Menurunkan kolesterol tinggi
  • Membantu mengatasi rabun jauh
  • Membantu mengatasi mata kering akibat kelelahan
  • Mengobati flu
  • Mengandung vitamin D
  • Mengobati insomnia
  • Mengandung vitamin K
  • Membantu mengobati pembuluh darah otak
  • Mencegah sakit maag
  • Mencegah jantung kolesterol
  • Mengobati sakit kepala
  • Membantu mengatasi glaucoma
  • Membantu mengatasi rabun dekat
  • Mencegah anemia
  • Mengobati depresi
  • Mengantung vitamin E
  • Mengobati rabun jauh
  • Menurunkan darah tinggi
  • Mengandung zat besi
  • Mengandung fosfor
  • Rendah lemak
  • Membangun otot
  • Menyeimbangkan tingkat keasaman darah

Demikianlah beberapa manfaat daging ikan marlin bagi kesehatan tubuh manusia. Maka dari itu konsumsilah daging ikan marlin yang sangat sehat dibandingkan dengan ikan seperti pada umumnya.