Ini Dia 3 Alasan Mengapa Sangat Dianjurkan Untuk Tidak Menahan Buang Air Kecil

Hidup Sehat – Masih banyak sekali orang yang sering menahan keinginan buang air kecil dengan berbagai macam alasan. Misalnya seperti alasan toilet yang kotor dan bau, tidak tersediannya air dan tisu, antrian panjang untuk ke toilet, terjebak kemacetan, takut tertinggal pesawat, bus, kereta; dan masih banyak lagi.

Sebaiknya buang air kecil sebelum melakukan bepergian dan pastikan ada fasilitas kamar mandi di sarana transportasi atau jalur yang dilalui selama ingin travelling. Bagi yang akan menempuh perjalanan jauh, pastikan selalu untuk membawa peralatan sanitasi, setidaknya seperti air mineral dalam kemasan atau tisu basah.

Mengutip dari laman Sehatq, kandung kemih seseorang yang sehat pada umumnya dapat menahan kurang lebih 500 cc air seni atau urine. Yang berarti, minum sebotol air mineral yang berisi 600 cc berpotensi membuat kantung kencing terisi hampir penuh. Sebab, tidak semua air dalam jumlah yang sama akan dibuang melalui urine.

Jika kantung kemih telah mencapai batas, akan muncul rasa untuk buang air kecil. Laki-laki cenderung mampu bertahan lebih lama menahan buang air kecil daripada perempuan karena perbedaan susunan otot kantung kemih.

Berikut resiko yang ditimbulkan jika menahan buang air kecil dalam waktu lama.

Infeksi kandung kemih atau sistitis
Salah satu manfaat dar berkemih ialah membuang bakteri di saluran air kencing paling luar atau biasa disebut uretra. Dengan menahan buang air kecil, artinya pembuangan bakteri tertunda dan sangat berpotensi memicu infeksi. Infeksi saluran kencing secara berulang akan berisiko pada pembentukan batu di kandung kemih.

Batu di kandung kemih
Saat sedang menahan buang air kecil berarti terjadi pengendapan zat-zat urine di dalam saluran kencing. Pengendapan dalam waktu yang lama berisiko membentuk batu pada kandung kemih. Apabila sudah terlanjur terbentuk menjadi batu, maka seseorang akan sulit untuk buang air kecil karena batu tersebut menghambat saluran kencing dan akan menimbulkan rasa sakit yang hebat.

Tekanan darah meningkat
Sebuah riset menunjukkan bahwa tekanan darah akan mulai meningkat ketika menahan kencing sekitar tiga jam. Setelah urine dikeluarkan, tekanan darah normalnya akan kembali menurun. Tekanan darah juga akan meningkat ketika sudah terbentuk batu di kandung kemih dan menyumbat buang air kecil, ditambah rasa sakit yang amat hebat.