Kurma Kering VS Infused Water Kurma, Mana Lebih Sehat?

Hidup Sehat – Infused water kurma atau biasa disebut air nabeez sering kali digemari terlebih pada saat bulan Ramadhan. Orang-orang mengklaim air nabeez bisa memiliki banyak manfaat kesehatan.

Untuk membuat air nabeez ini hanya membutuhkan kurma dan segelas air matang. Beberapa butir kurma yang biasanya disarankan berjumlah ganjil dimasukkan ke dalam wadah tertutup dan ditambah dengan air.

Menurut ustad, dr Zaidul Akbar, air nabeez tidak ubahnya berkhasiat seperti kurma. Salah satu kandungan nutrisi dalam kurma adalah serat yang tidak larut sempurna (insoluble fiber) yang dapat melancarkan saluran pencernaan.

“Buat nabeez water manfaatnya sama seperti makan kurma biasa,” katanya beberapa waktu lalu.

Disamping itu, Sementara itu, dr Heri Munajib dari Perhimpunan Dokter Nahdlatul Ulama (PPNU) lebih menyarankan langsung mengonsumsi kurma tanpa direndam dalam air. Alasannya karena belum ada penelitian yang melihat lebih jauh air kurma baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

“Kalau saya pribadi lebih menyarankan untuk langsung makan kurmanya karena memang secara penelitian itu kan banyak kandungan zat gizinya dan mineral yang memang sangat kita butuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh,” kata dr Heri.