Fungsi Kulit Dan Cara Menjaga Kesehatannya

Hidup Sehat – Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia yang memiliki fungsi penting. Fungsi tersebut menutupi organ dalam tubuh, otot, dan sel-sel yang terdapat didalamnya. Untuk dapat memaksimalkan fungsi kulit, Anda harus menjaga kondisi kesehatannya.

Komponen yang terdapat pada kulit yaitu air, lemak, protein, dan beberapa jenis mineral, dan senyawa kimia. Rata-rata berat kulit yang terdapat pada orang dewasa sekitar 2,7 Kg. Kulit memiliki 3 lapisan utama yaitu, epodermis, dermis, dan hipodermis. Ketiga lapisan kulit ini memiliki peran yang berbeda-bedan dalam struktur kulit.

Fungsi kulit secara umum untuk tubuh yaitu:

1. Melindungi tubuh

Sebagai organ tubuh yang paling luas, kulit memiliki fungsi sebagai perlindungan tubuh, seperti melindungi otot, tulang, ligamen, pembuluh darah, sel saraf, dan organ tubuh dalam lainnya. Kulit juga memiliki peran sebagai daya tahan tubuh dalam melindungi diri dari kuman yang berbahaya. Ketika kulit terluka, maka perlu untuk dilakukan perawatan sehingga tidak terjadi infeksi.

2. Menjaga suhu tubuh

Kulit memiliki fungsi untuk merespons naik dan turunnya suhu tubuh, yang dikirimkan otak berupa sinyal. Ketika suhu dalam tubuh meningkat, maka kelenjar keringat akan membuat tubuh mengeluarkan keringat melalui kulit.

3. Menyimpan lemak dan membantu proses sintesis vitamin D

Kulit memiliki peran sebagai pusat penyimpanan air dan lemak. Lemak ini memiliki tugas menyangga otot dan tulang agar tetap menempel. Hal ini kemudian akan memungkinkan berlangsungnya proses sintesis vitamin D yang didapat dari sinar matahari.

4. Menjadi indera perasa

Kulit memiliki beragan ujung saraf yang memiliki fungsi sebagai indera perasa pada manusia terhadap suhu panas atau dingin, sentuhan, tekanan, getaran, serta rasa nyeri dan sensasi lainnya.

5. Mendukung penampilan

Kulit adalah organ yang pertama kali dilirik atau dilihat oleh orang lain. Dengan warna dan tekstrus yang dimilikinya, kulit bisa mendukung penampilan, daya tarik, hingga kepercayaan diri seseorang.

Cara menjaga kesehatan kulit

Kulit akan mengalami perubahan, seiring dengan pertambahan usia. Kulit tidak lagi menjadi lembut ataupun kencang saat usia bertambah. Selain itu, kulit juga memiliki kecenderungan lebih kering, tipis, dan rentan terkena gangguan.

Walaupun kulit mengalami regenerasi secara alami yang berlangsung setiap 27 hari, namun perawatan kulit harus tetapi dilakukan untuk menjaga fungsi kulit tetap optimal. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit:

1. Membersihkan kulit dua kali sehari

Sebelum tidur malam hari, penting untuk Anda membiasakan diri membersihkan wajah, termasuk menghapus seluruh make up yang masih menempel di wajah. Sangat disarankan menggunakan sabun tanpa pengharum. Anda juga diwajibkan untuk mandi setidaknya 2 kali sehari, untuk membersihkan seluruh permukaan kulit dari berbagai debu, kotoran dan kuman yang masih menempel pada kulit.

2. Menggunakan pelembap setiap hari

Menjaga kelembapan kulit setiap hari, penting untuk Anda lakukan, sehingga kulit tidak mengalami kekeringan ataupun iritasi. Untuk area tubuh, Anda dapat menggunakan pelembap sejenis hand and body lotion, sedangkan untuk area kulit wajah, sebaiknya Anda menggunakan pelembap khusus untuk wajah (sesuaikan dengan jenis kulit wajah Anda).

3. Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan

Sinar ultraviolet yang dihasilkan sinar matahari dapat mempengaruhi proses penuaan terhadap kulit. Bagi Anda yang memiliki kulit yang sensitif dapat menggunakan tabir surya setiap hari, yang dapat melindungi dari UVA dan UVB. Batasi paparan sinar matahari pukul 10 pagi sampai pukul 2 siang dimana memiliki paparan ultraviolet paling kuat.

Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang penting untuk memaksimalkan fungsi kulit. Jika Anda mengalami keluhan pada kulit, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan atau konsultasi kondisi yang Anda alami tersebut ke dokter kulit, sehingga dapat ditangani dengan benar.