Khasiat Dari Buah Kenitu Bagi Kesehatan

Hidup Sehat – Buah kenitu atau macecu dan dalam istilah ilmiah buah manis ini disebut Chrysophyllum cainito. Pohon kenitu juga bisa tumbuh cepat, dengan mencapai tinggi 30 meter. Buahnya yang matang bisa langsung dimakan dan bisa digunakan sebagai bahan baku es krim atau serbat.

Ingin tahu khasiatnya dari buah kenitu? Berikut adalah khasiat kenitu untuk kesehatan.

> Nutrisi Dasar

Di dalam 236 gram buah kenitu segar mengandung sebanyak 67 kalori. Bagi anda yang sedang menjalani program diet, anda bisa mencoba buah kenitu ini. Bisa dijadikan jus atau cemilan yang lainya dalam setiap hari. Selain rendah kalori, buah kenitu juga mengandung lemak serta rasanya juga enak dan manis.

> Serat

Di dalam satu buah kenitu mengandung 3 gram serat untuk memenuhi asupan harian di tubuh. Tubuh membutuhkan 25-38 gram serat di per harinya. Itu akan membuat perut menjadi kenyang lama. Buah yang satu ini juga dapat mencegah anda makan banyak, dan bisa membantu menurunkan berat badan. Untuk nutrisinya jangan di ragukan lagi dalam bauh kenitu dapat menurunkan resiko diabetes dan beberapa jenis kanker.

> Vitamin dan Mineral

Buah kenitu merupakan sumber kalsium yang baik, menyediakan 10 persen dari jumlah kalsium yang penting dibutuhkan setiap hari. Kalsiumnya dapat menguatkan tulang dan gigi, serta dapat mengurangi gejala sindrom pra-mentruasi. Untuk vitamin dalam buah kenitu ialah mengandung 5 persen vitamin C dan vitamin A yang sangat di butuhkan oleh tubuh.

> Kegunaan Tradisional

Buah kenitu sering digunakan sebagai obat tradisional di beberapa negara. Meskipun belum ada penelitian yang telah mengonfirmasi adanya pengguaan tersebut, biji buah kenetu berkhasiat bisa mengurangi demam dan mengobati diare. Beberapa orang juga sudah makan buah ini untuk mengurangi peradangan seperti radang tenggorokan dan radang tenggorokan dan radang paru-paru.