5 Manfaat Minum Air Putih Usai Bangun Tidur

Hidup Sehat – Tubuh manusia terdiri dari hampir 70 persen air sehingga minum air putih sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan berbagai penyakit antara lain obesitas, batu ginjal, sinusitis dan juga hipertensi.

Di pagi hari perut tentu dalam keadaan kosong, untuk mengkonsumsi asupan pertama yang masuk kedalam tubuh kita perlu diperhatikan. Hal ini karena mencegah terjadnya mual ataupun sakit perut, namun minum air putih saat perut dalam keadaan kosong memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.

Berikut 5 manfaat minum air putih saat perut dalam keadaan kosong, seperti dilansir dari Lifehack :

1. Meningkatkan metabolisme

Minum air putih saat perut dalam keadaan kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh kurang lebih sebanyak 24 persen, hal tersebut sangat penting untuk semua orang yang sedang menjalani program diet karena dapat meningkatkan metabolisme yang membersihkan usus besar dan lebih mudah untuk menyerap nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kita.

2. Meredakan mulas dan gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman yang ada di lambung. Dengan minum air putih pada saat perut kosong akan membantu keasaman yang berad di lambuing didorong ke bawah sehingga dapat diencerkan dan daapat memberikan awal yang bagus untuk perut saat sarapan.

3. Kulit Berkilau

Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi keriput, sebuah penelitan menumakn hasil riset mium 500ml air putih saat perut kosong meningkatkan aliradn darah di kulit dan mampu menghasilkan kulit yang berkilau. Selain itu, minum banyak air putih dalam secara teratur berarti tubuh mengeluarkan racun yang akan pada kulit sehinga kulit kita bisa lebih terlihat bercahaya.

4. Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih

Minum air putih usai bangun tidur dapat mengencerkan asam yang bisa menyebabkan penyakit batu ginjal. Semakin banyak air yang diminum, maka kandung kemih akan semakin terlindungi dari berbagai jenis infeksi yang telah disebakan oleh racun.

5. Membersihkan racun yang ada dalam tubuh

Pada saat minum air putih, secara alami akan mendorong gerakan di usus, di malam hari, tubuh bekerja secara otomatis dan membuang semua racun yang ada dalam tubuh. Minum air putih saat perut kosong di pagi hari, akan membantu tubuh untuk membuang racun yang berbahaya, sehingga tubuh akan segar dan sehat. Selain itu, minum banyak air putih dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.