3 Manfaat Melon, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

Hidup Sehat – Buah Melon banyak disukai masyarakat karena rasanya yang manis. buah ini ternyata memiliki banyak khasiat, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikutnya ini beberapa manfaat buah melon yang perlu Anda ketahui.

  1. Mengurangi Kolesterol

Buah melon mengandung 2 jenis serat, larut dan tidak larut. serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat. kandungan serat dapat meredamkan kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.

  1. Membantu menurunkan berat badan

kandungan sertat yang tinggi dan rendah kalori menjadikan melon sebagai komponen penting dalam diet Anda, terutama jika anda berencana menurunkan berat badan.
Serat ini membantu proses pencernaan, mengurangi masalah terkait pencernaan seperti sembelit. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh Anda kenyang, sehingga menghindari kecenderungan makan berlebih.

  1. Cocok dikonsumsi penderita hipertensi

Kandungan potasium yang tinggi dalam buah melon membuatnya sangat ideal untuk dikonsumsi para penderita hipertensi. Kandungan kalium bisa membatasi kenaikan tekanan darah dan membantu tubuh mencapai keseimbangan.