Manfaat Buah Stroberi, Cegah Kanker Dan Meningkatkan Sistem Imun

Hidup Sehat – Buah stroberi yang memiliki warna merah ini yang banyak mengandung khasiat untuk tubuh. Buah tersebut memiliki kandungan vitamin C dan K, asam folic, magnesium, potassium dan sebagainya.

Berikut adalah beberapa manfaat buah stroberi yang perlu anda ketahui.

  1. Mencegah kanker

Ada vitamin C dan antioksidan pada stroberi dapat mengurangi resiko penyakit kanker oftheoesophagus, payudara, usus dan prostat. Selain mencegah kanker, stroberi juga melawan radikal bebas, dan meningkatkan imun tubuh. Phytochemicals pada stroberi mengurangi pertumbuhan selĀ  kanker.

  1. Mengatur tekanan darah

Bagi anda yang menderita tekanan darah tinggi, lebih baik konsumsi buah ini karena pada stroberi ada potassium dan magnesium. Dengan mengkonsumsi buah ini setiap hari dapat mencegah hipertensi. Vitamin C pada stroberi juga membantu anda menjaga tekanan darah.

  1. Mengurangi penyakit jantung

Kandungan serat, antioksidan, phytochemicals, dapat menyeimbangkan tingkat kolesterol. Dengan berkurangnya tingkat kolesterol stroberi kecil kemungkinan untuk terkena penyakit jantung.

  1. Mengurangi asam urat

Radikal bebas menyebabkan menumpuknya racun dalam tubuh sehingga membuat regenerasi otot dan jaringan yang mengakibatkan muncul penyakit asam urat. Konsumsi stroberi dapat mengeluarkan racun dan mencegah penyakit asam urat.

  1. Baik untuk kulit

Selain bermanfaat untuk kesehatan stroberi juga baik untuk kulit. Vitamin C melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin ini berperan menghasilkan kolagen yang dibutuhkan untuk keelastisan kulit. Sementara itu stroberi juga melindungi kulit dari paparan sinar UV, dan membuat kulit cerah.

  1. Meningkatkan daya ingat

Adanya antioksidan pada stroberi membuat neuron di otak berfungsi dengan baik. Selain itu dapat menangkal radikal bebas. Tidak hanya itu, antioksidan stroberi juga melindungi neuron otak dari berbagai macam inflamasi, membantu meningkatkan control motorik dan kognitif. Stroberi juga dapat mencegah penyakit Alzheimer.

  1. Meningkatkan system imun

Jika mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat meningkatkan system imun tubuh dan melindungi kita dari infeksi seperti batuk dan udara dingin. Hal ini karena adanya kandungan Vitamin C pada stroberi.